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締切り済みの質問

彼女が亡くなりました

24歳社会人です。
彼女を病気で亡くしました。

仕事に全く集中できません。
人と話す気になれず、特に職場で周りに迷惑をかけてると思います。

早く立ち直るにはどうしたらいいでしょうか?

投稿日時 - 2019-09-10 22:22:41

QNo.9655525

困ってます

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回答(6)

ANo.6

「シロクマのことを考えてはいけない」という心理実験があります。
100人の人にシロクマの生体のビデオを見せて、半分には「これから1年間シロクマのことを考えてはいけない」と告げます。
残りの半分の人には「これから1年間シロクマのことを忘れてはいけない」と告げます。
結果からすると「シロクマのことを考えてはいけない」と言われた50人の方がシロクマの生態についてよく覚えていたのです。
考えてはいけないと思っている方が結局考えてしまうんです。
何が言いたいかというと「彼女のことをクヨクヨ考えてもいい」と考える。ということですね。
人間は忘れることで生きていける生き物ものなのです、嫌な思い出のすべてを覚えていたら生きてなんかいけないでしょう?
クヨクヨ考えることで人間は3カ月で考えることに飽きてしまって忘れていくものなんですよ。3カ月で20%まで低下すると言われています。
3カ月は辛抱です。
クヨクヨしていることを聞いてくれる誰かがいればベストです。
さもなきゃお金があれば心理カウンセリング、なければ2ちゃんねるにでもつらつらと書き込めばいいんです。
職場でもじっと我慢して下を向いていれば3か月なんてあっという間です。
紅白歌合戦のメンバー発表のころにはきっと元気になっていますよ。

投稿日時 - 2019-09-10 23:34:17

お礼

ありごとうございます

投稿日時 - 2019-09-11 07:55:05

ANo.5

この際、グリーフケアについて学んでみてはいかがでしょう。

http://www.asahi-net.or.jp/~KX5N-KGYM/words_c.htm

https://kokoro.nipponkodo.co.jp/griefcare/index.html

貴方の今の苦しみが、他の方の苦しみを和らげる支えとして役立つ日が、いつの日か必ずやって来るはずです。

投稿日時 - 2019-09-10 23:15:54

ANo.4

人の頭は同時に別の問題を処理できる構造にはなっていません。
無慈悲なことを言いますが、今の頭の中(思考)を空っぽにすることが必要です。
空にしておいて仕事に全力を尽くしてみて下さい。
誰だって死ぬほど悲しいこと、苦しいことはあります。
ありますが、どうしょうもないじゃないですか。
他人の同情や慰めなんて何の役にもたちません。
屁の突っ張りにもならないのです。

2日も3日もオロオロしていないで、顔を洗って飯食って仕事をしましょう。
ほら! 行くぞ!!

投稿日時 - 2019-09-10 23:08:48

ANo.3

うん、私も無理しない方が良いと思う。

いくら仕事とは言えど、大切な人を亡くした気持ちは誰もが理解できるものでしょう。
無理をせず、そこは上司に相談して。
周囲の人も知っているなら理解してくれているよ。
“お互い様”て、ことだよ。

投稿日時 - 2019-09-10 22:37:06

ANo.2

時間が解決してくれます。

でもすぐには無理なので、今の感情のままでなんとか頑張っていくしかありません。

投稿日時 - 2019-09-10 22:33:33

ANo.1

休む。
無理に立ち直らなくて良い。

投稿日時 - 2019-09-10 22:30:29

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