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解決済みの質問

もやもや

何かもやもやして眠れません。どうしたらいいですか?

投稿日時 - 2019-07-12 01:05:36

QNo.9634454

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

私も眠れないので、回答しています…。
2時間ぐらいやっていますが、眠くなってきたような…お互い辛いですね…。

解決法があったら私も知りたいなぁ。

投稿日時 - 2019-07-12 03:10:38

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2019-07-12 10:32:57

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回答(3)

ANo.2

寝ないと…と思うと焦ってしまって余計に寝られないので、逆に開き直って読書や掃除などをされてみてはいかがでしょうか。
そうすると、いつの間にか眠たくなってきて寝られますよ。

投稿日時 - 2019-07-12 01:51:54

ANo.1

目をつぶり、大きく深呼吸を続けていると身体が眠っていると勘違いして眠気が誘発されるみたいですよ。

投稿日時 - 2019-07-12 01:31:56

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