こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

締切り済みの質問

格闘技用の筋トレをしているのですが、もう半年で筋肉

格闘技用の筋トレをしているのですが、もう半年で筋肉がつかなくなってしまいました。
どうすれば、もっとつくようになるでしょうーか。
腕の筋トレは23キロのダンベルサンセットです。足は直角片足スクワットです。
プロテインに、ロイシンを入れているせいでしょうか?38歳です。
よろしくお願いたします。

投稿日時 - 2018-08-03 16:00:18

QNo.9524437

困ってます

このQ&Aは役に立ちましたか?

1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

-広告-
-広告-

回答(2)

ANo.2

それが自己流の限界って事でしょう。
トレーナーをつけて鍛えましょう。

投稿日時 - 2018-08-03 17:13:01

ANo.1

格闘技の場合がどうかは判りませんが
自分は足には容易に付くけど、上半身にはつかない体質です。
もともと筋繊維の少ない体質の人もいるので
まずは、経験豊富なトレーナーに指導してもらうことでしょう。

投稿日時 - 2018-08-03 16:40:39

-広告-
-広告-

あなたにオススメの質問

-広告-
-広告-