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筋トレのつく上限何年位かな?格闘技用です。

筋トレのつく上限何年位かな?格闘技用です。

投稿日時 - 2018-08-02 14:04:49

QNo.9524141

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回答(1)

ANo.1

上限というより、成長期に筋肉はとてもつきやすくて、
20歳を越すと衰えていきますね。

それに勝るトレーニングを必死でして、
維持、向上がのぞめて、
それは年齢がいくほど難しくなる、と思います。

しかし、100歳とかで鉄棒の大車輪をする方がいるように、
逆を言うと上限はないと思います。

格闘技用の筋肉・・・元の体も関係すると思いますが、

50,60代だったらきついんじゃないかなと思います。

30,40代以下だったら、元の体を活かした戦い方ができそうかな。

年齢だけでなく、体型、強み、弱みをよく理解して、
合理的な目標がたてられたらな、と思います。

トレーナーのような方を作って、目標を一緒に描くのがいいと思います。

格闘技は障害者になってしまう確率が、スポーツとして
高いと思うので、強すぎる相手には・・・挑みたいでしょうが、
身体能力などを理解したトレーナーなどとよく相談してくださいね。

保険なども忘れずに。

投稿日時 - 2018-08-07 17:14:49

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