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締切り済みの質問

筋トレというのは何年くらいでもうつかない?

格闘技用です。
それと3日に1回筋トレすればいいといいますが
個人差があるのでは?とおもいます。
僕の場合腕は3回セット
しても全然パンプアップしませんし、筋肉痛にもなりません。ロイシン入れてるからかな。

投稿日時 - 2018-07-18 16:11:40

QNo.9519467

困ってます

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回答(1)

ANo.1

健康寿命は、丁寧に伸ばすのが大事な事でしょう。
20代なら”毎日”でも”筋肉つく:30代で、かなり飽和状態40代以降は更年期ですから”下手に鍛える事よりも”体を労わる”筋肉硬直ケイレン・血液ドロドロ等
精神衛生と疲労感の回復感が”重要”ホグシと他に関心を向けるべきでしょう。

投稿日時 - 2018-07-18 17:11:54

補足

え!?、40代以降はプロテインとか飲んで筋トレすると更年期障害、筋肉硬直~なんか怖そうなものになってしまうのですか?ちょーこわいです。

投稿日時 - 2018-07-21 08:28:51

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