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締切り済みの質問

ハーフ、フルマラソンでは勝てるのに100Km

100Kmマラソンでは、自分は70Kmくらいでリタイヤしてしまうのに、その人はいつも完走しています。
自分には何が足りないのでしょうか?

投稿日時 - 2016-02-23 20:57:22

QNo.9132948

困ってます

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回答(3)

ANo.3

計画性かなと思います。

とりあえず100Km完走しないと勝負以前の問題かと思いますので、そこからかなと。

100Km完走するためのペース設定見直し、
エイドでの補給、サプリの見直し、それをしっかりとれるような内臓の強化、
あたりかなと思います。

投稿日時 - 2016-02-24 09:52:24

ANo.2

質問者さんご自身でもいろいろと試行錯誤されているでしょうから、釈迦に説法とは思いますが。
たぶん、走り方がスピード重視なのか疲労防止の重視なのかではっきりと分かれると思います。対象とされている方は、スピードよりも足にダメージがいかないような走り方(というか競歩に近いフォームか?)を心がけておられるのではないでしょうか。
私は大変遅いのですが、基本的には歩くのと駆け足の中間のような感じでちんたら長距離を運動する感じです。スピードはせいぜい時速8キロくらいですが、100キロあたりまではいけます。

投稿日時 - 2016-02-23 22:40:30

ANo.1

短距離でも100mは勝てても400mは負ける。中距離で800mは勝てても1500m負ける。長距離で5000mは勝てても10000mは負ける。同じようにマラソンでもハーフでは勝ててもフルマラソンでは負ける。単に距離が合わないだけだと思います。

投稿日時 - 2016-02-23 21:50:31

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