こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

解決済みの質問

おすすめのフィットネスクラブを教えてください。

フィットネスクラブに実際に通われた方(通われている方)にお伺いします。
通い始めようと思っているのですが、よいクラブなどあれば、参考にさせていただきたいと思います。

よかった点や悪かった点、お勧めする/しない、またその理由などについて、教えてください。
よろしくお願いいたします。

投稿日時 - 2014-04-07 16:10:16

QNo.8545351

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

ジム通いを始めて約8年になるものです。

その間、たくさんの人が入会し、2~3ヶ月でやめていく人をいやと言うほど見てきました。
薄着になるこの時期に入会し、すぐにやめて行くというパターンが最も多いのが若い女性のように感じます。
やはり継続して初めて成果の出るものですし、あなたはぜひ継続してもらいたいものです。

みなさん、恐らくジムの設備や料金、スタッフの感じなど、いろんな要素から判断してジムを選んでいるのだと思いますが、継続できる要素を挙げておきます。

(1)立地条件
 なんと言ってもこれが一番大切な部分です。
 できれば、自宅に近いジム、あるいは通勤、通学の途中で立ち寄れるジム。
 人と言うものは、もともと邪魔くさいことを嫌う性質があるものです。
 わざわざ、遠くに通うのはなかなか継続しにくい。
 物珍しい、入会当初はそれでも通うでしょうが、新鮮さはひと月もすればなくなるものです。
 通いやすさで選ぶのが一番です。

(2)結果を実感する
 ダイエット目的にせよ、筋肥大目的にせよ、成果を自分の目で確認できることは大切です。
 その為には、仮にダイエット目的であるのなら、ジムのトレーニング内容だけではなく、ぜひ食事内容にも 気を遣うことをお勧めします。
 で、可能であれば、ログ(簡単な日誌)を記録する事。
 体系の変化、トレーニングの内容を記録することにより、自分がどのように変わったか実感し、それをモチベーションにすることです。

(3)結果を焦らない
 1ヶ月や2か月で自分の目に見えるほどの結果を求めない。
 実は短期間でも本当は変わっているはずで、他人から見ればわかるものです。
 が、当の本人の目ではなかなか実感できないもの。
 やはり、半年、1年、2年と継続して初めて自分の目でも確認できるものだと思います。

(4)友達と通わない
 当初は友達と行くのは楽しいでしょう。
 が、そのうち「今日行く?」「じゃ、来週にしようか」と言うことになります。
 入会するのは友達と一緒であったとしても、あくまでもあなたの意志で単独で通うべきです。

継続するための要素は他にもさまざまあるでしょうが、私はこの4点が最も重要だと感じています。
「継続は力なり」ぜひ頑張って継続してください。

投稿日時 - 2014-04-07 20:16:52

補足

自宅近くのフィットネスクラブをいくつか見学、体験してそのうちの一つに決めました。
まずは週1回を予定して継続したいなと思っています。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-04-11 12:34:24

お礼

沢山の人がやめていく、というのはその通りなんでしょうね。
半年から1年くらいをまずは目標に、継続していきたいなと考えています。
とても参考になりました。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-04-09 00:43:57

このQ&Aは役に立ちましたか?

0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

-広告-
-広告-

回答(1)

-広告-
-広告-

あなたにオススメの質問

-広告-
-広告-