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解決済みの質問

自分の顔が気持ち悪過ぎてたまに悲観的になリます。

カテゴリーを間違えたので重複した質問になります

22歳男です

僕は超絶不細工でグロメンです。要するに容姿にひどいコンプレックスを持っています

人間離れした顔、化け物、奇形などととよく言われます。
卒業アルバムでも一人だけ悪い意味で目立つと笑われていました。
肌もアトピーとニキビ(体質によるもの)でとにかくグッチャグチャな顔をしています。


整形してコンプレックスを解消したいという願望はありません。お金もないですし
それに、普段は容姿についてあまり気にしていません

しかし、ふとしたことから(鏡を見てしまったり、かげ口を聞いてしまったときなど)に悲観的な気持ちに襲われ、死にたくなってしまうことがあります。
悲観的になると、不眠症になったり、自分の顔を殴ってみたり、イライラします。



自分の容姿と向き合うにはどうしたらよいでしょうか?
また、悲観的にならない、悲観的になってもすぐ立ち直るにはどうしたらいいでしょうか?

投稿日時 - 2014-01-25 15:50:36

QNo.8446051

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

asparamanさん、

初めまして!

わたしも、アトピーで、ニキビも顔に出てしまうタイプなのですが、
恥ずかしくって、マスクを付けて外に出る事が多かった時期もあります。
鏡を見すぎるとへこんでしまうし、ニキビの部分はよけい触ってしまったりで、なんでこんな体に生まれたんだろうと思った事もあります。

でも最近は考え方が変わりました!
自分の容姿って人が思っている以上に自分が実は一番気になってるのかもしれません。
私自身もかなり気にしていましたが、こんな私でも素敵な彼氏ができました!
彼は、さすがにわたしの容姿を気にいってくれている訳ではないようですがw、
その代わり、私の行動力のある部分が好きだといって、私の内面を見てくれています。
とっても満たされています。

それがあってから、私も自分なりにいろいろな化粧水美容液を使ってみたりして、かなりお肌も改善されました♪

あなたの内面を見てくれる人は必ずいますよ☆
大丈夫です!

あとは、異性にアプローチできる事を想像しながら、自分なりに、内面なり外見なり、できる努力をしてみると、気持ちがあがって私はがんばれましたよ!


応援してます!!

投稿日時 - 2014-02-04 20:56:18

お礼

応援ありがとうございます。

投稿日時 - 2014-02-18 19:18:32

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回答(6)

容姿なんて気にしないで下さい。
容姿は、あなたの心、魂の上にかぶさっている物体です。
容姿がよければ幸せなわけでもありません。

容姿は清潔で人々の不快にならなければ、どんな姿でも良いと思いますよ。
まずは内面から変えてみてはどうでしょう。
あなたは、ネットでご自分の弱い部分をさらけ出す事のできる、勇気をお持ちです。
素晴らしいじゃないですか。

前向きに考えましょう。内面が変わると、おのずと幸せがやってきますよ。
元気になれる言葉がたくさん記載されているサイトがあります。

http://jyousyousikou.net/entry30.html

『様々な事を知っていて人生を面白いと感じながら生きている人の考え方。
それは「正解は1つしかないという固定観念を捨てること」』

固定概念を捨てて、明るく楽しく過ごせますように。応援しています。

投稿日時 - 2014-02-04 00:13:46

お礼

そうですね!回答ありがとうございました

投稿日時 - 2014-02-18 19:18:11

容姿が気にならないくらい素敵な部分を見つけたらいかがでしょうか??

度合は違うかもしれませんが、
ぱっとしない顔や
不細工??な顔の方が
素敵な方と結婚したり一緒にいたり…☆

それって何か違う素敵な部分があるからだと思います。

優しかったり
思いやりがあったり
仕事ができたり
面白かったり
聞き上手だっだり

自分で気にしていないなら
違うところを磨いて
周りに認めさせましょうよ(^^♪

投稿日時 - 2014-01-31 00:05:46

お礼

自分のいいところって意外と思いつかないですね・・・

ポジティブに考えて少しでも自分のことが好きになれるように頑張ります。

励ましてくれてありがとうございました。元気が出ました。

投稿日時 - 2014-02-01 16:32:12

ANo.3

 誰でも自分の顔や体にコンプレックスのいくつかは持っていますが、あなたの場合は度を越しています。これは「身体醜形障害」といい、合併症のうつ病も出ているようです。
 精神科では、病名を特定することが難しい病気のひとつで、強迫性障害や統合失調症と診断されやすい病気です。医者に行く時はこの点に気をつけることで、妄想が長く続いていると判断されないように(性格的な完全主義や頑固さが顔に集中して起こる)、事実を正確に伝えるようにして下さい。さらに放っておくと統合失調症へ移行する場合もあり、早めに心療内科か精神科へ行った方が良いと思います。治療法はうつ病とあまり変わりませんが、うつ病に比べ、性格が関係するため、難治性の疾病になります。

 注意することは、次のようなものです。

・美醜は時代的価値観で決まることを理解すること。
・美容整形では解決しない。問題は増えます。元々が美醜の問題でなく、心の問題であるからです。
・自分の悩みや苦しみを理解してくれる人を、自分のまわりで探すこと。
・鏡の中の顔の美醜は自分の脳が決めている。脳の異常の病気であることを理解すること。
・自分は醜いという考えを捨てるのが、この病気の治療法だと知ること。

投稿日時 - 2014-01-26 16:47:03

お礼

そんなに深刻ですか?
常に絶望しているわけではないので、鬱病ではないと思います。

とても親身になって回答してくださり感謝します。ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-02-01 16:28:36

御両親にたっぷりと褒めてもらっては・・?!

自分も凄く昔からコンプレックスの塊でした。ただ、親は子供をかわいいと思っているので、それを十分に言って貰ってはどうでしょうか?
今、自分もうつの治りがけで、そういった事(コンプレックス)が出てきていて、それを親に褒めてもらうようにしてもらっています・笑。自分にとっては、それが病気治しなので、そうしてもらう様にしているのですが・・どうでしょうか・・?!難しいかな・?!

どんな、親でも自分の子供はかわいいみたいですよ。だから、それを直接言葉に出して言って貰う事で、自分自身が自分のことを受け止められるようになる・・今はそんな感じがしています。
人からどんなことを言われても、親には自分の容姿を肯定してもらう・・それが一番早いのではないかな~・・と思います。

なかなか、恥ずかしい事だとは思いますが・・、悩まれて長いのであれば・・自分を産んだ親に認めたもらう言葉をもらうのが、一番効果は有る気がします・・

投稿日時 - 2014-01-26 04:52:53

お礼

自分を生んだ親にも変な顔、誰に似たのか、などと言われます。
まぁ冗談めいた言い方なんであまり気にしてませんが。

現在一人暮らしですのでちょっと難しいです


でもこういう具体的な回答はとても助かります。ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-02-01 16:28:40

ANo.1

十人十色と言うけれど、百人百色とは言いません!
言いたいことは、あなたのような悩みをしてる人は沢山いるということです!
沢山いるということは普通の顔です!
ちょっと特徴的な顔だっていいじゃないですか!
僕は直ぐに名前を覚えてもらったり、印象に残るのでいいと思います!

投稿日時 - 2014-01-25 16:50:17

お礼

ん?
十人十色と言うけれど、百人百色とは言わない事が
なぜ、私のような悩みを持った人が大勢いることを指しているのでしょうか?

理解力なくてすみません・・・

回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-01-25 17:09:07

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