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マット運動:ハンドスプリングのコツ

こんにちは。

質問させて頂きます、

学校でマットを使った運動が行われています。

そこで、ハンドスプリングという技のコツを教えていただきたいです。

足の振りあげ方、、、など。

小さなことでも、コツがあれば教えていただきたいです。

回答よろしくお願いします

投稿日時 - 2013-09-16 14:41:34

QNo.8266646

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

痛めたくなければ腰の柔軟は念入りに

足よりも腕と手の使い方が大事です
助走時に腕を上体がつられるくらい目一杯振り上げてください
それで適当な場所に手をつく
手をつく適当な場所は何度も練習してベストポジションをつかんでください
手をついたら腕は曲げません

いきなり両足揃えて着地は難しいので最初は片足ずつでもいいと思います

指導者のもとでフォームを修正しながら感覚をつかんでいくことが一番なのですが・・・
補助の人がいると感覚が掴みやすいので周りのできる人に頼んでみてください

どこでつまずいているのか示してくださればより回答しやすいと思います
参考になれば幸いです

投稿日時 - 2013-10-01 21:56:03

お礼

ありがとうございます!!

アドバイスで、ハンドスプリングしてみようと思います!!

ベストアンサーにさせていただきます!

ありがとうございました!

投稿日時 - 2013-10-07 22:41:27

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