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締切り済みの質問

消費カロリーは?

仕事で
1日 四時間位は 立ちっぱなしで

そのうち二時間~三時間は歩き回ったり 、高い場所の商品を取るために 背伸びしたり 低い場所の商品を取るために 屈伸のような形で 腰を落としたり 数キロの重いダンボール箱をたまに持ったりしているのですが

これは どの位の カロリーを消費しているのでしょうか?

ちなみに… 19歳 152センチ 44キロ です!

投稿日時 - 2013-07-10 12:48:14

QNo.8170358

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回答(2)

ANo.2

やや汗ばむ程度の運動として、まあ、300kcalのカロリー消費としておけば無難。
ただし、心拍数も上がらないし、汗もかかないレベルの間欠的活動なら、殆どカロリー消費していない。

投稿日時 - 2013-07-10 20:07:14

ANo.1

2200kcal±100kcalあたりでしょう。

下記にデータを入力して体重維持エネルギーを求めると大よそ2000kcalです。質問者さんは仕事中に体を動かしているので10%増しかと。

http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

ただ通勤方法とか、四時間以外の部分がわからないので、±100kcalじゃないかなと思いました。

投稿日時 - 2013-07-10 14:51:41

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