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締切り済みの質問

くだらない見栄やプライドが辛い

どうか御助言お願いします。

私は20代前半の女性です。子供の頃、非常に強気でキツく、生意気な性格だったのですが、大人になった現在、人生のどん底にいます。大学生の時にうつ病やパニック障害を発症してから、自分の性格は、自己肯定感が異常に低いことや自信の無さによって攻撃的になるのだと自己分析しました。
うつ病などの気は中学生或いは小学生の頃からあったように思います。外では非常に他人に気を使うのですが、もともとの攻撃性を抑えるのに苦しむことがあります。友人はいい子ばかりで、対人関係で問題が無かったわけではないけれど、自分の性格にしては周囲の人間に恵まれた方だと実感しています。ただ、先にも記載したように、自己肯定感が異常に低く、卑屈な思考になってしまうことが多いのです。
そのくせ、くだらない見栄やプライドが、矛盾にも自分の人生の足枷になっているという状態です。昔はよく嘘をついて、何故自分でも不必要な嘘をついてしまうのか疑問でしたが、自分の弱さを露呈したくないためであったり、仲の良い友人と距離を置きたいという理解しがたい理由でとんでもない嘘をついていたりしたこともありました。
現在、アルバイトをしながら社会復帰を目指して就職活動をしていますが、久しぶりの友人からの連絡に、あたかも普通に働いているように答えてしまいました。うつ病だということをしられたくないからです。かといって、空白の期間の事を聞かれるのが嫌で、毎回曖昧に答えてしまいます。自分を本来の能力以上に見せようという見栄やプライドはないのですが、きちんと社会活動していない自分が許せなくて、社会の恥だと周囲に思われるのが嫌なのだと思います(誤解されないように、精神疾患について偏見が有るわけではなく、自分が精神疾患であるのが恥だと思っているだけです)。
鬱状態が酷くもう2年も友人に会っておらず、毎回断るのに理由を探すのが疲れてきました。
くだらない見栄やプライドなど捨ててしまえば生きやすくなるとわかっているのですが、そう簡単にいきません。
同じような方は、どのようにその状態を打破したのでしょうか?
回答お願い致します。

投稿日時 - 2013-06-04 14:54:58

QNo.8119137

困ってます

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回答(2)

ANo.2

質問者様の性格は、きっと真っ直ぐで几帳面なのでしょう。

だから、自分の中で白黒はっきりと付けているところがあり、
もしも、健康を害していたり、社会生活が上手く遅れていない人間はダメ人間である、
みたいな固定観念が強くあるように見受けました。

私も昔は「こうあるべき」というのが強くありました。

だから病気になって辛くても休学もせず頑張ってしまったり、
大嫌いな相手でも我慢してつきあっていたけれど、
結局、後からその付けが回ってきたときにつくずく「人生うまく行かないもんだな」
ということを悟って以来、嘘をついてまでつくろうことをしなくなりました。

世の中には嘘も方便という言葉があるでしょう??

それを上手く使えばいいのです。

基本的に言いたくないことは言わない。

人から聞かれて答えたくないことは答えない。

それでいいんです。

お友達に「最近、仕事はどう?」って聞かれたら、

「まあ、無事っていうところかな~」と適度な応対を心がければいいのです。

何もかも開け透けにこたえる必要なんてないんです。

>鬱状態が酷くもう2年も友人に会っておらず、毎回断るのに理由を探すのが疲れてきました。
>くだらない見栄やプライドなど捨ててしまえば生きやすくなるとわかっているのですが、そう簡単にいきません。


こういったときは、メールの返信もしなくていいんです。

よほど鈍い相手でない限り、相手の状況を悟ってくれるでしょう。

私と親友の話になりますが、二人の間で暗黙の了解みたいなものがあり、

連絡や返答がないときは何か不都合なことが起こっているんだな、
と理解するようにしており、そういう時はあえて連絡を取り合いません。

相手は家庭もちですが、子供の受験のこと、義母のこと、旦那のこと、
いろいろと気を使わなければいけない状況というのがあると思うんです。

そんな時に「どうした?どうなった?」なんてしつこく聞いたら、
当然のことながら、相手もげんなりとしてしまうと思うんです。

世の中、思うようにいかないことなんて山のようにあります。

精神疾患をもっていたとしても、それは決して恥ではありません。

人に知られなければ恥ということもないでしょう。

結局のところ、ご自身でつくろい過ぎて窮屈に感じているような印象を受けました。

ですので、どうか肩の力を抜いて考えてみてください。

投稿日時 - 2013-06-05 09:20:36

ANo.1

参考までに

私も常に敵か味方か?勝ちか負けか?的な生き方です。
貴女のとる態度や対応、私も同じことします。
その性格が功を奏し仕事ではなんとなく成功してますが、不安障害になりました。
こういう性格って、そうなるのかな?

まぁ、私が思うには、貴女は普通ですよ。
私の当時の担当医も、5~10人に1人は精神疾患だけど症状が軽い人、きずかない人、いろいろいて表に現れてないだけって言ってたよ。私もそう思うし。
貴女は普通だし、その性格?を変える必要も、見栄やプライドを捨てる必要もないと思うけど、少し楽になる工夫が必要では。

私は医師から処方された薬でなんとなく症状は治まりましたが、腹式呼吸や自律訓練法などを併用し、薬に頼らづとも一応治ったような感じです。また、再発する時がくるかもしれないけど、その時はその時と思ってる。
『笑う』とかも大事って聞いていたので、お笑い系のテレビも選んで見るようにしました。
人によって色々でしょうが、何かを少しだけでも、変えていけば良いのではと思います。
自分を否定する必要はないよ。
あと、全員に公表する必要はないが、別に病気を隠す必要ないと思うけど。
言った方が遊びに行って体調崩しても、みんな気付かってくれるし、自分も安心ジャン。
全員に公表する必要はないけどね。

投稿日時 - 2013-06-04 17:23:52

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