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解決済みの質問

睡眠不足対策・眠気対策

私は、眠くなって、その状態が続くと体が痒くなります。

痒くなるのは私だけでしょうか?

睡眠が足りないときに、眠ること以外のそれを和らげる方法を
教えていただきたいです。

また眠気を和らげる方法もご教授いただけたら幸いです。

よろしくお願いします。

投稿日時 - 2013-01-12 04:13:43

QNo.7887474

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

夜更かししないこと。早起き・早寝(早寝・早起きではありません)を心がけること。
そしてお昼休み等にちょっとの時間でいいから軽くお昼寝する。これで眠気知らずの全開の状態で一日中活動できます。

要は生活のリズムの上でのオン・オフをしっかり作ることです。

あなたの質問時間4:13は早起きした結果ですか?それとも夜更かしして、まだインターネットとか見ているの?
前者ならいいけれど、後者じゃそりゃ眠いわなぁ。生活リズムを改善しましょう。

投稿日時 - 2013-01-12 06:32:23

お礼

参考にします。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2013-01-12 07:08:37

ANo.1

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