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ハーフマラソン出場の時期について

この春から走りはじめたマラソン初心者です。
11月末にフルマラソンの出場を予定しています。
そこでそれまでにモチベーション維持も兼ねてハーフマラソンに参加してみようと思うのですが、時期はいつごろが良いと思いますか。

少し自分で調べたところ、調整のつもりで2、3週間前の出場が良いというアドバイスを見つけました。しかし大会となると調整どころか本気で(むしろ無理して)走ってしまいそうです。

八月に10キロの大会に出たのですが、大会効果で普段よりはやいペースで走ったのもあってか、その後プチ燃え尽き症候群で1週間ほど全く走る気になりませんでした。(それまでの疲労もあったかもしれません)
ハーフにフルの二週間前に出場し、今回のように一週間も走る気にならなかったら・・と思うと不安です。

それを考えると5週間くらい前に出場するのが良いでしょうか。
それともいっそ二回くらいでてみるとか・・・?
自分だけでは決められないので参考皆様のアドバイスがほしいです。
よろしくおねがいします。

投稿日時 - 2012-08-31 21:33:09

QNo.7673994

困ってます

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回答(1)

11月にいきなり初フルなんでしょうか?
ハーフも走ったことがないんでしょうか?
すごいですね。
ハーフは1回は走ったほうがいいと思います。
後は毎日何キロでもいいから走ることを継続することが大事だと思います。

投稿日時 - 2012-09-03 22:45:05

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