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締切り済みの質問

はじめまして、現在高2の女です

はじめまして、現在高2の女です

突然ですが、ストレスの多さに悩んでいます
私は部活に入っていて今年から部長をしています

もともとストレスをため込む性格なのですが、中学生のころは友達に話して割と解決していました
ですが高校に上がってから、相談することはなくなり、逆に相談を受けるのみになりました

ストレスは主には部活で、部活内の人間関係・部長としてのプレッシャー・不安や苛立ち、だと思います
また学校でも人間関係や勉強についていけないこと
最近初めてアルバイトを始めましたが、仕事を覚えられない不安・先輩方の目などです
(マイナス思考ですべて悪い方に悪い方に考えてしまいます)

初めはそのストレスが頭痛や胃痛、口内炎などの体調に見えていました
しかし最近では何をするにもやる気が起きなくて、朝が来るのが怖いです
また学校や部活、バイトに行かなくてはいけないと思うと苦しくて仕方がないです

そしてついに自傷行為(リストカットなど)をしてしまいました
初めは薄かった線も最近はもっと濃く、深くと思い傷に残っています
最初は後悔してたくさん泣きました、でも辞められないんです
毎日が明日が来るのが怖くて、その恐怖が出るたびに切ります

リスカのことは誰にも言っていません
仲の良い友人は「リスカやる人の気持ちがわかんない、あんなのただかまって欲しいだけでしょ(笑)」と言っていたので相談なんてできません
家族にもリスカのことは触れずたまに相談はしていましたが、「そんな性格だからだめなんだよ、自分だけ辛いと思うなよ、うじうじするな、こっちだって疲れてる」などと言われ、話してはいけないんだなーと思いました

もう私は頑張れないのでしょうか?今まで頑張ってやってきたつもりだったのですが、それらじゃ足りなかったってことなんでしょうか?
別に自分が1番大変とは思っていません、でも誰かに話を聞いてほしい
「頑張ってる」と喜んでほしいだけなんです、でも無理なんでしょうか
努力が足りてないのでしょうか?

歩くのをやめてしまいたい、いつもそう思います
考えが甘い。というのは分かっているんです
でも疲れてしまいました、楽になりたいです、すみません

こんなことを思ってしまうのは「うつ病」などと関係があるのでしょうか?
ネットの診断をいくつか受けましたが、どれも「重度のうつ病の恐れあり」
そして「早期に医者へ」というものばかりでした
これの通り、病院へ言った方がよいのでしょうか?
やはりその時は親に話さないといけませんか?

まとまっていない文章を最後まで目を通して頂きましてありがとうございます
なにか一言でもコメント頂けたら、嬉しく思います

投稿日時 - 2010-08-06 16:31:50

QNo.6091210

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回答(7)

ANo.7

こんばんは、どうも。
自分も高校2年生です。
もうこの質問はとっくに締め切っているかもしれませんが、
心配なので回答してみました。

この文章を見て一番に中学生時代の自分を思い出しました。

中学生時代の自分は、まさにあなたの様でした。
自分もあなたと同様ネットの診断をしたことがあるのですが、
ネットで鬱病の診断をしてるときって辛いんですよね・・・
質問内容が自分の的を得ているし・・・
そのせいでもっと鬱になってる気がして・・・
(ネットの情報を100%鵜呑みにはしないでください!)

でも流石にリストカットをしようかと迷ったり、
カウンセリングを受けようかとは考えませんでしたが、
自分なりの方法で徐々に改善することができました。

物事を悲観的に考えることがどんなにいけないことかを思い知らされましたね。
鬱病は本当に悪い病気です。

因みに自分は結局誰にも相談はしませんでした。
あなたと同じで打ち明けるのが辛かったからです。

とにかく物事を悲観的にに考えないのが吉です。

あとカウンセリングについてですが、
(もう回答の日にち的に遅いかもしれませんが)
自分はカウンセリングに行ったほうがいいと思います。
その鬱病の程度によるし、大変勝手な考えですが、自分なりの意見です。


グラスに入っているワインを見て『もう半分しか残っていない』と嘆くのが悲観主義者。
『お、まだ半分も残っているじゃないか』と喜ぶのが楽観主義者である。


という名言のように、楽観主義者になってみてはいかがですか?


学校生活での人間関係の複雑さ、
部活でのプレッシャー、など
いろいろあるとは思いますが、自分なりの工夫でいい方向に転換してみるなど、
考えてみてはどうですか?

あなたは決して一人ではないのですから。


以上、変な文章と、拙いボキャブラリーでした、すみません。

あと、辛いとき、悲しいときには是非、
明治製菓の「きのこの山」を食べることをオススメします(笑)

投稿日時 - 2010-08-31 22:25:09

質問者様はとても頑張りやさんのようですね。文章からもそのような雰囲気が感じ取れます。
これから社会に出ても自分で背負ってばかりだとつぶれてしまいます。
うまく発散できるといいですね。
やはり、ご両親に相談するのが一番だと思いますが話して伝わらなければ、お手紙などでもよいのではないでしょうか。
本当に悩んでいるのがわかればご両親も一緒に解決策を考えてくれると思いますよ。

それでももしわかってもらえなかったらカウンセリングなど受けてみてはどうですか?
地域でやっているものもあるので広報などで調べてみてもいいと思います。

一人で頑張りすぎないで下さいね。誰かに相談してください。

投稿日時 - 2010-08-07 17:14:46

お礼

初めに回答頂けましてありがとうございます

母に話すことができました
「bbb669 様」の案を頂きまして、メールで伝えました
伝わったかは分かりませんが、話すことができて少し心が楽になりました

本当にありがとうございます
機会があればカウンセリングなども考えたいと思います

最後になりますが、本当にありがとうございました

投稿日時 - 2010-08-09 18:51:30

ANo.5

<私は部活に入っていて今年から部長をしています
部長とは言えど、自らが部活を楽しもうとする心を思い起しましょう(--*)


<ですが高校に上がってから、相談することはなくなり、逆に相談を受けるのみになりました
それは質問者さんが、相手のことを良く理解しようとしてあげれているからだと思います。そしてそれは人として誇っても良いことだと思いますよ。

ただ場合によっては「自分が困っているとき」というのは、
周囲の相談できそうな人に、話しをもちかけてみて「実はこういうことで悩んでいて、何か良い解決方法ないかな?」という風に、一緒になって、解決の方法を考えていくうことも良いことなんです。


<また学校でも人間関係や勉強についていけないこと
<最近初めてアルバイトを始めましたが、仕事を覚えられない不安・先輩方の目などです
特に人間関係や勉強に無理についていこうとする必要はないですよ。^^;
質問者さんなりに、頑張りたい事に頑張って、それで道を開いていけたら、それだけで充分だと思います。


質問者さんは、うつ病の傾向もあるかもしれませんが「思っているよりは重いものではない」と思います。ネットで「重度のうつ病の恐れあり」に診断されたら「うわーーー!!」って思ってしまうかもしれませんけれどもね(^^;


重度のうつ病に掛かった私の目から言うと
「本当にうつ病になったら、学校へ行く事できなく、ずっと寝たきりになってしまいます。」
※そういう生活が私は1~3年ほど続いていたので。


<もう私は頑張れないのでしょうか?今まで頑張ってやってきたつもりだったのですが、それらじゃ足りなかったってことなんでしょうか?
そんなことはないよ。 今まで偶々、認めてくれる人が周りにいなかっただけだと思う。
ただ、認めてくれる人だけを探すのではなくってね「周囲の人から、自分の力で認めてもらっていく力」というのも必要になってくるから。


<「そんな性格だからだめなんだよ、自分だけ辛いと思うなよ、うじうじするな、こっちだって疲れてる」
家族の人は下から「マイナス」に思考をもっていく癖があるみたいだから「言うと状況が悪くなる」という時は話さない方がいいと思う(^^; ただ逆に視点から考えると「こう言えば、状況が良くなる」というタイミングもあると思うから、そういったところを、上手くみつけて、接していくと、家族関係もよくなっていくと思うよ(--*)

<「頑張ってる」と喜んでほしいだけなんです、でも無理なんでしょうか
無理なく、家族の皆が喜ぶことをしてあげたり、していくと
家族の人も「ああ、私たちのこと考えてくれているのね」という気持ちが伝わって、次第に質問者さんの気持ちも今よりもっと、汲んでもらえるようになっていくと思う。


リストカットの傷の方は、余り気にしないようにね。
私の心の中で、質問者さんが精一杯に頑張った誇りだと思って胸に留めておきますから。

自分の身体っていうのは「これからの将来、どんなときに活躍してくれるかわからないものだから、大切にしてあげなくっちゃならない。」です。


私も昔は自分の身体を酷使していたので、人の事を言えた義理ではないのですが
私自身が一度、失敗をしてしまっているからこそ、質問者さんには、自分を大切にすることの大切さ、そして、周囲に認めてもらっていくことの大切さ、というのを知ってもらって成長してもらいたいのです。


<これの通り、病院へ言った方がよいのでしょうか?
心に通じるところもあったとも思いますが、一度病院で見てもらうのも良いと思います。
ただ病院でできることは「手助け」の範囲なので、最終的には「質問者さんが、自分から脱出しよう! 自分から皆と幸せになれる人になろう! 」 といったような、何でも良いので“自分に合った、心持の良い想い”というものを、1つでも、2つでも、持っておくと、楽しく生きる力に変わっていくと思います。

家族には最初は説明しなくても、自分から病院に通ってもいいと思います。
そして、先生に「専門科として家族に、理解を示すような文を書いてもらう」か「一度診てもらってから、それから一緒に家族と一度受診してもらうか」という方法を取れば、家族の人もようやく、重い腰を上げて判ってくれると思います。


家族にも悪気はないのですけれども、人に理解してもらうというのは、時に結構大変なことだったりしますから(^^; でもそういう、時に苦労もあってこその人生だから、得られる良いものもあると思います。


世界のどこかから必ず応援しておりますから、
質問者さんは「自分なりの壁の破り方」というのを、少しずつみつけていかれたら、色々な局面を脱出して成長できると思いますよ(--*)

投稿日時 - 2010-08-07 15:21:17

お礼

初めにご回答ありがとうございます

私の文1つ1つにアドバイスをつけて頂きまして、驚きました
その回答1つ1つを読んで、本当にためになりました

私なりのペースで頑張ってみようと思います

最後になりますが、ご回答本当にありがとうございました

投稿日時 - 2010-08-09 18:56:12

ANo.4

うつ病をもつ、オバサンです。あなたと同じ高2の息子がいます。

息子も運動部の副部長を任され、色々大変みたいです。あまり口には出しませんが…。高2って、部活も頑張り時だし 大学受験もチラホラ頭をかすめるしで 微妙な時ですよね。
息子も、いつもはのんびり屋なのですが、最近やたらとイライラしています。

その上 あなたは、バイトも頑張ってる…スゴいです!! でも 無理は禁物。オーバーヒートしそうだったら、どこかで力を抜きましょう。全部完璧じゃなくていいんです。もう 充分過ぎるほど頑張ってますよ^^

恐らくうつ病では無いと思うけど、自分を傷付けるのがエスカレートしてしまったら 誰でもいいから信頼出来る大人に相談して下さいね。

投稿日時 - 2010-08-06 22:58:09

お礼

初めにご回答ありがとうございます

私と同い年の息子さんがいらっしゃるそうで、なんとなく親近感を勝手にもっておりました

「完璧じゃなくていい」・・・そうですよね
どうしても私は、できないことも完璧にこなそうとしてしまうようで何度もそれで失敗してきました
でも負けず嫌いなので「できるよ、努力が足りないだけ」と自分に言い聞かせ、少し無理をしてしまっていたのだと、「miomu-on 様」のコメントを見て気付きました

自分が情けないです
最後になりますが、コメント頂けまして本当にありがとうございました

投稿日時 - 2010-08-09 19:03:16

ANo.3

20代後半の既婚子持ち男子です。質問拝見いたしました。
自分も今でこそ落ち着いたものの、やはり同じような状態で悩んだことがあります。
恥ずかしながら、自傷行為もしましたね;私はその行為自体を咎めることはしませんし、あれって構って欲しいからしました!というよりも、もっと突発的な思いですよね。何か理由があって傷つけたのではないと思います。
傷は癒えないし、傷跡をみて後悔してネガティブになるし。まさに悪循環。
私なんか10年経っても消えないので一生のお付き合いでしょう・・・きっと。でも、あのときはあの選択肢しかなかったと思えるし、この傷を見るたびに、こんな思いを自分の子供にさせてたまるか!と思います。
世間ではこのような一連のことを「鬱」だ「病気」だ「精神内科」だといいますが、多感な時期のこれは鬱というか憂鬱。寧ろ、今、悪循環の中に病院やクスリというキーワードを投げ込むことは更に貴方を悪循環にさせるように思えてしまいます。実際私はクスリも飲みましたし、それこそODもしましたけど、別に自分はなんともならず、現状も変わらずでした。
>別に自分が1番大変とは思っていません、でも誰かに話を聞いてほしい「頑張ってる」と喜んでほしいだけなんです、でも無理なんでしょうか。努力が足りてないのでしょうか?
私から言われても伝わらないかな。貴女が一生懸命悩んで、考えてること私は知ってますよ。貴女の周りにいるお友達にもそれぞれ役割があると思います。部長だと言って話をしてくる子は貴女のことを信頼してくれる子。信頼を沢山得てちょっと優越感に浸れるぐらいの気持ちになれるかも。

自分の思いから知ったかぶりのように書いて見ましたが、少しは楽になれましたか?
ちょっと楽になれたら第三者の視点で自分をみることも大切だと思います。悩みがあるときには悩み対自分でガチガチになってしまうよりも、思わぬところにヒントが隠れているかもしれません。
本を読むのは好きですか?私は同じような気持ちになったとき 村上春樹の「ノルウェイの森」をよく読みます。こういうものにこそ生きるヒントは隠されているんだと思います。何だ先には価値がある!!

投稿日時 - 2010-08-06 17:37:08

お礼

初めにご回答ありがとうございます

以前に自分と同じような経験をされたそうで、とても親身になって回答して頂いたのを感じられて本当にうれしく思いました

コメントを見させて頂き、気分的に楽になれました
やはり第3者の目で見るということは必要ですよね

本を読むのは好きです
オススメの本まで教えて頂けまして、今度機会があったら読んでみたいと思います

最後になりますが、ご回答本当にありがとうございました

投稿日時 - 2010-08-09 19:08:45

ANo.2

まだ日が浅いうちに精神科専門医の診察を受けなさい。

思春期には人それぞれ色々あります。
お母さんに相談して一緒に病院へ付いて行ってもらいなさい。

お母さんも驚かれるかもしれませんが早期に治療を擦る必要があります。

そしてあなたはうつ病ではありません。きちんとした先生に治療してもらえれば
今の辛さはなくなります。

おかあさんといっしょに病院へ行きなさい。

投稿日時 - 2010-08-06 17:31:30

お礼

コメント頂けましてありがとうございます

うつ病ではない、ときっぱり否定していただけて嬉しかったです
質問の文章に書いた家族からの言葉のほとんどが母からのものでしたので、
母に話して・・というのには時間がかかってしまうかもしれません

ですが、話してみようかと思うことができました

最後になりますが、コメント本当にありがとうございました

投稿日時 - 2010-08-06 18:54:14

ANo.1

はじめまして。高3女子です。
文章読ましていただきましたが、なんだか自分が書いたみたいに似てました。
楽になりたい気持ちってすごくわかります。

私もかなりネガティブで家族関係が最悪な状態です。
ふさぎ込むようになって友達ともしゃべれなくなったしアームカットしてしまったり、辛いときは何時間も泣いてました。


精神科に行くのは最良だと思います。
でも色んな理由で行けないこともありますよね。
親に相談しにくかったり理解されなかったり…私は実際に行けてません。

あくまでも私の意見ですが孤独感って良くないんじゃないかなって思います。
メンタル系のホームページなどの掲示板で同じような気持ちの人と相談してみてはどうでしょうか?
同じように悩んでる人にしかわからない感覚もあると思います。
心が折れた状態で頑張っても前に進めません。
自分を追い込まずにまずは安心感を得てみてください。


…分かりにくい文章でごめんなさいね。

投稿日時 - 2010-08-06 16:59:26

お礼

早速コメントいただけてありがとうございます

自分と同じような思いを持っている方がいらっしゃるだけでも、少し心が救われた気がします

掲示板・・という発想はありませんでした
ありがとうございます、今度行ってみようかと思います

最後になりますが、コメント本当にありがとうございました

投稿日時 - 2010-08-06 17:36:23

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