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解決済みの質問

パソコン操作で目の疲れます。軽減対策はないでしょうか

パソコン操作で目の疲れます。軽減対策はないでしょうか

投稿日時 - 2010-03-21 08:23:14

QNo.5767821

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

こんばんは

モニターを目線よりもしたにする
コントラストと明るさを落とす
眼鏡やコンタクトを使っているのであれば、近くを見るように
度数を落とす、などです

食生活ですと
栄養バランスの取れた食事を取る
青さかなのサプリメントなどもいいですし
ルティンもいいですよ

睡眠をたっぷりとることと
目を休ませること
まばたきを意識的にしてみてください
目を温める(めぐりズムなどで)のもいいですよ

投稿日時 - 2010-03-21 21:04:33

お礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません(事情あって画面を見ること出来なくて)いろいろトライし最良なもの見つけてみようと思います。またよろしくお願いします。

投稿日時 - 2010-04-03 15:49:54

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回答(7)

ANo.6

ユーザー補助で、文字サイズを見やすい大きさに変更すると、かなり楽になります。

投稿日時 - 2010-03-21 10:14:14

お礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません(事情あって画面を見ること出来なくて)見やすくなりますね。これで様子をみようと思います。またよろしくお願いします。

投稿日時 - 2010-04-03 15:54:12

ANo.5

画面の設定があなたに合っていないのです
今はどうにでもなりますから 自分にあった状態にしましょう
もしかして買ったままではないですか
モニターはテレビと違いものすごく画面を明るくしています
これは明るいところでもよく見るためです
でも室内に居るときはそんなに必要ないです
少し暗くして 濃淡で一番目にいい状態にしましょう

投稿日時 - 2010-03-21 09:17:13

お礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません(事情あって画面を見ること出来なくて)試してみます。またよろしくお願いします。

投稿日時 - 2010-04-03 15:56:19

ANo.4

俺もよく疲れます。
こまめに休憩するしかないんじゃないですか?

投稿日時 - 2010-03-21 08:33:27

お礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません(事情あって画面を見ること出来なくて)やはり休めるのが一番ですね。またよろしくお願いします。

投稿日時 - 2010-04-03 16:04:23

私がしてる事。

ブルーベリー(錠剤)を摂る
目の体操  目をつぶって、眼球体操(上下左右にゆっくり動かす)

これだけでもスッキリしますが…。
目を温めたり、遠くを見る(木々など)のも効果があるかと。


参考になれば…。

投稿日時 - 2010-03-21 08:33:10

お礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません(事情あって画面を見ること出来なくて)酷使が一番いけないようで・・・試してみます。またよろしくお願いします。

投稿日時 - 2010-04-03 15:58:51

ANo.2

検索サイトで「VDT作業 指針」をキーワードに検索してください。
厚生労働省などのサイトが見つかります。(go.jpのサイト)

これを守った環境であるにもかかわらず疲れるのか、環境が整ってないから疲れるのか。

投稿日時 - 2010-03-21 08:32:17

お礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません(事情あって画面を見ること出来なくて)こう言う指針があるのですね、参考になりました。またよろしくお願いします。

投稿日時 - 2010-04-03 16:02:18

ANo.1

モニタを目線より若干下にする
蒸しタオルで目を温める
PC用のメガネを着用する

そのくらいですかね

投稿日時 - 2010-03-21 08:29:19

お礼

ありがとうございました。お礼遅くなり申し訳ありません(事情あって画面を見ること出来なくて)PC用メガネですか・・・・・なるほど。あとは休み休みですね。またよろしくお願いします。

投稿日時 - 2010-04-03 16:13:57

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