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締切り済みの質問

シンスプ

両足シンスプになってしまいました…
今はフットワークなどを控え、筋トレ(腹筋・背筋・腕立て)をしています。
他に足を使わずできるトレーニングって何があるでしょうか?
教えてくださると嬉しいです。

投稿日時 - 2009-07-24 14:58:16

QNo.5151764

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回答(1)

ANo.1

ピラティスが良いかもしれませんね。寝て行うものがほとんどなので足にはほとんど負担はかかかりませんし柔軟性や体のバランスを高める効果があるようです。実際に家でしていてこれでバドしていますが良い感じです。本はNHK出版の「伊達公子のピラティスレッスン(599円」を取り寄せました。ご参考まで。

投稿日時 - 2009-07-25 11:56:56

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