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解決済みの質問

変わりたいです

もうどうすれば良いかわかりません。

今の自分から、変わりたいです。
理想の自分に。

痩せたいのに、夕食後に食パン食べて…
うまくなりたいのに好きなのにギターの練習しなくて…
治したいのにアトピー掻きむしって…

今の自分が嫌いです。

努力と我慢しかないのはわかってます。
頭では十二分にわかってるつもるです。

どうして食べたくないのに食べてしまうのか、
好きなのに練習しないのか、
掻きたくないのに掻くのか、
もうわかりません。

変わりたいのに変わらない自分が訳わかんないです。
頭おかしいです。

何度も決意して、でもまた過ちの繰り返し。

どうしたらいいのでしょう。


意味のわからない長文すいません。

投稿日時 - 2009-06-10 22:19:36

QNo.5033645

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

今の貴方を蝕んでいるのはストレス。
先ずはそのケアから始める。
アトピーが悪化してるのはストレスが溜まってるから。
食生活が不安定だから免疫が落ちてる。
貴方の食事は栄養摂取じゃなくて捌け口なんだよ。
そこから変えていかないと。
同じ繰り返しを黙ってやり過ごすのは大人じゃない。
辛い経験をしてきたなら、尚の事それを活かしていかないと。
痩せたければ痩せれば良い。でも健康的に痩せる。
心の健康が身体の健康にもリンクする。
先ずは貴方の身体にとって必要な食生活を創る。
自分の身体の免疫を高める為に。そしてアトピーにもしっかりアトピーの対策を取る。栄養が偏ってたら治らない。ストレスがあったら治らない。しっかり薬をつける。痒み止めを飲む。掻き毟らないように爪を短くしておく。その生活の中に貴方の好きなギターの練習も取り入れる。
やらなきゃいけないと考えない。貴方の中にある前向きにやりたい気持ち。覚えていきたい気持ち。それを大切に楽しい時間する。
そういう時間が貴方のストレスを軽減してくれる。
積み重ねなんです。焦らない。自分を追い込まない。
理想を抱くのは大切。でもそれは積み重ねていった結果なんです。
いきなりは得られない。それはいきなり痩せてる自分を求めるのと同じ。プロセスが必要なんです。おいしい所だけを求めない。
先ずは貴方自身がしっかり自分を受け止めてあげる。
少しずつ自分なりに良いなと思える自分に近づけていこうじゃないかと。その為に日々を丁寧に過ごしていく。そこを誤魔化しちゃいけない。本当に変わりたい気持ちがあるなら、目の前の現実をしっかり受け止めて投げ出さない。それは今の自分を何より大切にしてあげることなんだからね。先ずはリラックス。そして目指すは健康。心身の。
その先にあるのが貴方なりの理想の姿。今はそこへ向かう自分を創る基礎の段階。基礎を丁寧にした勉強は応用も利く。学力も伸びる。それと同じ。今を大切に、自分を大切にしていけば、きっと理想の自分には向かっていける。だから投げ出さない。貴方自身が自分の一番の理解者になってあげる。良い所だけ見て進もうとしない。進んでいくのは今そこに居る貴方自身なんです。今のありのままの自分からのスタートなんだから。良い部分も駄目な部分も受け止めいく。良い部分は伸ばせば良い。駄目な部分は気が付いたら少しずつ変えていけば良い。そういう自分との向かい合い。その中で貴方は成長していくんだからね。
先ずは身体をしっかり整えないと。自分にもっと優しい目を☆

投稿日時 - 2009-06-10 22:55:35

お礼

回答ありがとうございます。

なんだか心に響く言葉ばかりでした。

友達にも家族にもはっきりした返事を貰えずに嘆いてばかりでしたが、ここで質問して良かったです。

これからは、理想の自分だけじゃなく、今の自分も大切にしようと思います。

本当にありがとうございました♪♪

投稿日時 - 2009-06-11 00:00:28

ANo.2

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回答(3)

ANo.3

やりたいと思っていても、思いと行動が一致しないなら、願いが弱い、実は特に自分に必要な事ではない、もしくは単に忍耐が足りない等考えられますよね。 本当にやりたい事やなりたい自分をかなえたいなら、まずは自分に急な変化を求めなければ良いのではないでしょうか。 例えば、痩せたいのに夕食に食パンを食べてしまったけど、明日は食べてもいいけど食パン半分にしよう、次の日はまた半分…数日後やめよう。 最初は、以前のダメと思う自分と共存していてもいいから、段々となりたい自分に近づいていく。最初はハードルを小さくして徐々に進んでいったら、理想の自分に近づく事が出来ると思います。

投稿日時 - 2009-06-10 23:13:48

お礼

回答ありがとうございます。

今までの私は、自分自身で設定した高いハードルを練習なしに跳ぼうとして、失敗する自分に腹を立てていたように思います。

地道にやっていくのは時間がかかるけど、
いきなりやろうとしてできなくて…という繰り返しで時間が過ぎていっても意味ないですからね。

投稿日時 - 2009-06-11 00:08:41

ANo.1

こんばんは。
たぶん、ギターのくだりからして思春期の方かと思い、キーボードたたいています。

私は40歳を過ぎたいいオヤジです。

昔から不惑という言葉があり、「40にして惑わず」といいます。しかしながら今でも悩んでばっかりですよ。
周り見ても男でも女でもみんなそうです。
ただ、ある程度小ずるくなって、そんな素振りをあまり外に出さないようにしているだけなのです。

理想の自分像ってあるじゃないですか。それに近づくための努力だとか葛藤ってプラスであっても決してマイナスではないですよ。

大体、みんなが理想の自分になったら世の中みんながキムタクになってしまう!(笑)
というより彼は彼のレベルで理想の自分への葛藤があるのでしょうし。

とりとめもない文章で申し訳ございません。

投稿日時 - 2009-06-10 22:44:35

お礼

回答ありがとうございます。

頑張った分プラスになるんですょね。
前向きにやっていこうと思います。

投稿日時 - 2009-06-11 00:02:56

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