こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

解決済みの質問

眠気を覚ますには

大学に通っている男子ですが、夜間部と言うこともあって、講義中に眠くなってしまいます。睡眠不足とは半分ぐらい関係しますが、あとも半分は何か別の原因かと思われます。頭のくぼんでいるところがありますが、そこを2回ぐらい指先で強く押すと、眠気が覚めるという話がありますが、正直言って全く効果はありません。この眠気を覚ますにはどうすればいいのか教えてください。

投稿日時 - 2009-05-30 02:46:08

QNo.5001735

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

おはようございます。

同じ質問があり、10ポイントいただきましたが、20ポイントの方の紹介サイト、面白いですよ。

http://okwave.jp/qa4983850.html

投稿日時 - 2009-05-30 08:39:10

ANo.3

このQ&Aは役に立ちましたか?

0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

-広告-
-広告-

回答(5)

 講義の度に眠気を抑える目先の対処では、後々にも悪影響を残してしまいます。
 恐らく別の原因というのは、夜間部に通う生徒や学生に共通する生活習慣のリズムが崩れていることだと思われます。
 解消法は、まず、自分が何処に重きを置くかを明確にすること。講義優先にするなら、その時にしっかりと覚醒する生活習慣を作ることになります。一日の時間割を作って、そのリズムを習慣付けることです。

投稿日時 - 2009-05-30 23:56:22

ANo.4

●(眠気対策ドットコム内の環境別オススメ方法より)授業(講義)中の目覚し方法"の項→http://www.nemuketaisaku.com/osusume/3.html
●(ALL ABOUT内の[睡眠快眠]より)"目覚し方法"→http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/closeup/CU20090116B/
●"眠気を覚ます方法。仕事中の居眠りは辛い!"→http://korekini.com/diary/archives/2004/04/post_161.html

又[!goo](orOKWave)パートナーサイト内の質問では
●(その他(生活お役立ち)のカテで)"眠気を覚ます方法"→http://www.soudan.hakujuji.co.jp/qa837347.html
●(その他(ライフ)のカテで)→"一日中眠いです。眠気を覚ます方法は?"→http://qa.mapion.co.jp/qa3966607.html
●(その他(ビジネス&キャリア)のカテで)"仕事中の眠気対策"→http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2228937.html
●(ヘルスケア(健康管理)のカテで)"眠気に勝つ方法"→http://oshiete.nikkeibp.co.jp/qa871527.html
ご参考に

投稿日時 - 2009-05-30 10:35:28

足の裏のつぼを鉛筆のような硬いものでぐっとつくと目が覚めます。

投稿日時 - 2009-05-30 08:36:39

ANo.1

軽い運動をするとその時は眠気を覚ますことができます(NH*のためしてガッ*ン「睡眠力のアップ」で見た)

投稿日時 - 2009-05-30 04:43:00

-広告-
-広告-

あなたにオススメの質問

-広告-
-広告-