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マラソンの適正タイム

1月にハーフマラソンで2時間21分22秒で完走しました.しかし18キロ地点までしか走りきることができませんでした.(あとは歩いてゴールしました)
次はフルマラソンに挑戦する予定です.いまからどんな練習をおこなえばいいでしょうか.またどのくらいのタイムをめざしたらいいでしょうか.

投稿日時 - 2008-01-22 16:29:05

QNo.3703354

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

こちらのサイトを参考にされてはいかがでしょう。
http://www.runner.ne.jp/

タイムは、ハーフで残り3kmを走れたとしたら、恐らく2時間10分くらいだったでしょうね。だとすれば、フルマラソンは、だいたい5時間を目標にされるといいでしょう。

投稿日時 - 2008-01-22 22:06:07

お礼

5時間めざしてがんばろうと思います.

投稿日時 - 2008-01-23 17:00:41

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回答(2)

ANo.1

参考に

http://42.195km.net/racesim/

投稿日時 - 2008-01-22 17:29:03

お礼

ありがとうございます.このHPを参考にペースを決めたいと思います.

投稿日時 - 2008-01-23 16:59:29

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