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締切り済みの質問

ジョギングでおっぱいが...。

半年ぐらい前から、ジョギングをはじめました。
始める前と体重は、あまりかわっていませんがジーパンのサイズは
1つさがってラッキーと思っていたら、おっぱいがだんだん
小さくなっていってるのです。もともと小さいほうでしたが益々小さくなって、もうショックです。マラソン選手って皆おっぱいないですよね。やっぱり走るとゆれるし、バストはなくなっていくんでしょうか?
ジョギングは続けたいと思っていますが、バストを犠牲にしないといけないのでしょうか? それか、小さくならないように走る方法ってありますか?

投稿日時 - 2007-04-22 00:18:35

QNo.2939885

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回答(5)

ANo.5

女の人は、腹から太り、胸から痩せる、と言うのを聞いたことがあります。
バストなんて気にせず普通にジョギング続けたらどうでしょうか。
女の価値はバストではきまりません。

投稿日時 - 2007-04-22 00:48:55

お礼

ありがとうございます。確かにそうですね。ジョギングの長所に重きを
おいてがんばります! 

投稿日時 - 2007-04-22 02:26:17

ANo.4

>それか、小さくならないように走る方法ってありますか?

筋トレを併用してはどうでしょうか。
鍛えるのは胸筋です。
筋肉の厚みで上げ底をする訳です。
「それでは固くなってしまうのでは?」という心配には及びません。
そこまではアスリートでもなかなか鍛えられません。

投稿日時 - 2007-04-22 00:43:58

お礼

筋トレですね!今まで筋トレなんてしたことないですが、
胸筋の鍛えかた、調べてみます。ありがとうございます。

投稿日時 - 2007-04-22 02:22:05

ANo.3

ほぼ、#2さんの回答のとおりでしょう。
まず内蔵脂肪が減って、その次に皮下脂肪が減っていくはずです。
脂肪減少の部署を限定することはできません。

しかしながら、脂肪を筋肉にある程度は置換させることは可能だと思いますので、筋トレをあわせて行った方がいいでしょう。

投稿日時 - 2007-04-22 00:37:17

お礼

ありがとうございます。なるほど!筋トレですね!
TRYしてみます!

投稿日時 - 2007-04-22 02:17:53

ANo.2

これは揺れるから無くなるのではなくて、有酸素運動をした結果、体の脂肪が燃えて痩せていると言う事ではないでしょうか?
体重が変わらないのは、筋肉が付いていってるからでしょうね。
痩せる時にどこから痩せるかは人によると思いますが、胸から痩せる人は多いみたいですよね。
アドバイスは胸を維持するには脂肪を取る事でしょうけど、腹にも付くと思うので胸だけを痩せないようにするのは難しいですね。
アドバイスになってませんね。すみません。

投稿日時 - 2007-04-22 00:26:18

お礼

ありがとうございます。そうですね。胸だけを痩せないなんて
難しいですよね。気にしすぎかなあ。すみません。。

投稿日時 - 2007-04-22 02:12:18

ANo.1

参考になるかわかりませんが、
小池栄子さんやMEGUMIさんは、
さらしを巻いてなわとびするそうです。
テレビで言っていました。

投稿日時 - 2007-04-22 00:24:55

お礼

ありがとうございます。一度ためしてみようかなあ?
でも、小さすぎてさらしがずれそうですね(笑)

投稿日時 - 2007-04-22 02:06:09

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